皱纹是一种令很多人都头疼的问题，也是一种会给人的形象造成影响的皮肤问题，正因此，在人们长出皱纹之后，都会通过一定的方法来去除皱纹。最常见的就是用各种护肤品，见效最快的就是用各种微整形技术，当然，比较安全的一点还有食疗。下面就为大家介绍几个可以去除皱纹的食谱。
一、薏苡仁莲子百合粥
材料：莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，薏苡仁20克，百合5克，大米100克。
做法：
1、将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟。
2、再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。切记，一定要空腹食用，每天食用一到两次即可。
推荐理由：这种粥具有滋润肌肤，增强肌肤光泽度的作用，有效去皱，抗击肌肤衰老。
二、雪梨银耳羹
材料：雪梨2个，枇杷1个，银耳、贝母、茨菰各25克，黄瓜和樱桃碎各少许，冰糖水。
做法：
1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。
2、茨菰去皮洗净，与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净，横切去1/5做盖，用小勺挖去梨肉，将外壳蒸熟，，梨肉榨汁去渣。
3、将所有的材料放入梨盅内。
4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀，然后倒入梨内即可。
推荐理由：雪梨具有养血生肌的作用，与银耳、枇杷同煮，特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳，银耳胶原蛋白丰富，有助去皱抗衰。
三、清炖甲鱼
材料：甲鱼1只(重约750克)，火腿骨1根，火腿肉100克，葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克，精盐1克、绍酒25克，白胡椒粉1克，鸡清汤750克。
做法：
1、将甲鱼宰杀，用开水烫泡后，剥去外层内膜，用刀沿甲壳四周剖开，掀起甲盖，去掉内脏(留下甲鱼盖)，剁成约3.5厘米长、1.7厘米宽的块(尾和脚爪不用)。
2、放入开水锅中煮至水再开，捞出沥水。
3、火腿切成4大块，将甲鱼块整齐地码在沙锅中，把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周，加入鸡清汤和绍酒，盖锅焖住。
4、旺火烧开后，去除浮沫，放冰糖，转用微火炖1小时左右，拣出姜和火腿骨，放盐；再将火腿捞出切成片放入锅里，淋上熟猪油，撒入白胡椒粉即可。
推荐理由：多吃甲鱼减少皱纹，甲鱼富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。其中胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，多吃能使人体皮肤变的丰满、白嫩，还可以使皱纹减少或消失，让人更显年轻状态。
