脾虚导致便秘一般可以通过饮食调整、适当锻炼、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：平时一定要注意好饮食调整，可以多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等。
2、适当锻炼：平时还可以适当的参加一些营养运动，通过锻炼能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够达到缓解便秘的效果。
3、药物治疗：如果自身脾虚导致的便秘症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下通过口服黄芪汤加减、附子理中丸加减、健胃消食片等药物调整。
除了以上比较常见的调整方法之外，也可以通过腹部按摩的方法调整，都有利于症状的恢复。
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