女人经期一般可以多吃一些榴莲、小米粥、大枣等。
1、榴莲:榴莲营养价值比较高,而且也属于一种温热性的食物,比较适合在月经期间吃,可以补充能量减少身体虚弱。
2、小米粥:小米粥属于一种半流质饮食,而且具有养胃的作用,比较适合在月经期间吃,不容易增加胃肠道的负担,而且也可以达到暖身的效果。
3、大枣:大枣当中含有丰富的铁元素,一般在吃了以后可以达到补血的效果,避免出现月经量减少或者是贫血的现象,对身体有明显的帮助。
女人经期一般可以多吃一些榴莲、小米粥、大枣等。
1、榴莲:榴莲营养价值比较高,而且也属于一种温热性的食物,比较适合在月经期间吃,可以补充能量减少身体虚弱。
2、小米粥:小米粥属于一种半流质饮食,而且具有养胃的作用,比较适合在月经期间吃,不容易增加胃肠道的负担,而且也可以达到暖身的效果。
3、大枣:大枣当中含有丰富的铁元素,一般在吃了以后可以达到补血的效果,避免出现月经量减少或者是贫血的现象,对身体有明显的帮助。
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