经期可以少量吃一些淮山药,可以补充体内所需要的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,建议在医生的指导下选择合适的食物。
怀山药具有滋阴补脾的功效,可以起到降血糖,降血脂的效果。而且在女性经期在饮食方面可以多吃一些补气血、易消化的食物,比如大枣、山药、排骨、鸡肉、牛奶等,可以有效补充经期的营养流失。
另外女性在月经期间要注意保暖,不要吃辛辣刺激寒凉的食物,注意多休息,保持心情愉悦,不要熬夜,以免造成月经出现异常。
经期可以少量吃一些淮山药,可以补充体内所需要的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,建议在医生的指导下选择合适的食物。
怀山药具有滋阴补脾的功效,可以起到降血糖,降血脂的效果。而且在女性经期在饮食方面可以多吃一些补气血、易消化的食物,比如大枣、山药、排骨、鸡肉、牛奶等,可以有效补充经期的营养流失。
另外女性在月经期间要注意保暖,不要吃辛辣刺激寒凉的食物,注意多休息,保持心情愉悦,不要熬夜,以免造成月经出现异常。
瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤,每次一熬就是一大锅,这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗?同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
冰糖和梨都属于寒凉的食物,我们一般都爱用冰糖和梨熬水,用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水,会造成血瘀、痛经的,所以明显是寒性体质的人
与幸福有关问#最近半个月,我每天都会喝一些黑枸杞泡的水,感觉肾脏功能又重新恢复了正常,以前腰酸背痛的症状也得到缓解了。这几天正巧来月经,请问,经期可以喝黑枸杞吗
放开爱你走问#平时非常喜欢吃酸甜的山楂片,不但好吃,还可以开胃健脾,但是在月经来了后,不知道还能不能吃山楂呢?请专家指点!大众养生网小编解答:山楂不但可以开胃,
生姜性是热性的,里面还有姜黄素是可以给人体滋补,并且可以改善人体体寒的一些症状的,每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象,但是由于现在的人工作生活压
〓泡沫的悲伤℡问#因为每次来月经朋友都会有肚子疼的现象,所以听人介绍说经期艾灸肚子能够有调理作用,但是以前没有了解过所以不懂,经期艾灸肚脐的话会不会有什么影响呢