女人补维生素e一般可以起到美容养颜、清热泻火、降低血脂等效果，需要在医生指导下合理使用，以免使用不当对身体产生副作用。
1、美容养颜：维生素e可以加快身体新陈代谢，抑制黑色素形成，以此改善外观色斑现象，起到美容养颜效果。
2、清热泻火：部分人群也可以通过服用维生素e，促进肠道蠕动，排出体内毒素以及多余代谢物，起到清热泻火效果。
3、降低血脂：维生素e属于一种营养类药物，适当补充能够起到软化血管效果，同时清除血液中的固醇成分，维持体内血脂平衡。
除此之外，女人补维生素e还可以加快卵巢分泌雌性激素，预防早发性卵巢功能不全。
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
维生素b3的作用是维持皮肤的正常功能，还具有美容养颜的功效。第一种功效，可抑制黑色素的产生从而起到美白的功效。维生素b3不仅能抑制黑色素的产生，还能减少黑色素的
维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效
维生素和维生素的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，很多我们吃的食物中都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维生素也是营养元素，
这类含有维生素b2的水果还是非常多的，最多的就是橘子了。除橘子外，数个香蕉中维生素b2的含量最高。除了这两种水果，葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等，这些
梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答
