孕妇的红枣食谱有哪些

作者:zllwin  时间:2015-04-06 16:14:10  来源: 大众养生网

红枣是很多人最爱,红枣具有补气补血功效,常吃红枣利于身体各方面发展,不过在对红枣吃的时候,对它的吃法也要进行认识,红枣不仅可以直接使用,制作佳肴的时候放入红枣也是不错之选,那孕妇的红枣食谱都有什么呢,也是有很多种类的,下面就详细的介绍下。

孕妇的红枣食谱有哪些

孕妇的红枣食谱:

黄瓜红枣银耳汤

材料:嫩黄瓜,泡发的银耳,红枣几粒,盐,白糖等各适量。

做法:1、将黄瓜清洗干净,去掉籽,切成薄片,银耳泡好后撕成小块的,用水洗干净,红枣用温水泡一会放在碗里备用。

2、将炒锅内放上食用油烧热后,加入适量的清水,用火烧开后,放入银耳、红枣一起煮大约5分钟左右。

3、再把黄瓜片放进去,加入盐和白糖等调料,煮开就可以吃了。

荔枝红枣饮

材料:新鲜荔枝,红枣,冰糖等各适量。

做法:1、将荔枝和红枣用水清洗干净,去皮去核后放在碗里备用。

2、锅放在火上,放入荔枝,红枣,再加入适量的清水,先用大火把水煮开,然后再改用小火煮大约半个小时左右。

3、将冰糖弄碎后放点水溶化后,倒在荔枝汤里面就可以出锅了。

枣泥绿豆糕

材料:绿豆,大红枣,白糖,薄荷粉,桂花,猪油等各适量。

做法:1、将红枣用温水浸泡过后洗干净,放在蒸锅内用大火蒸熟后,取出去皮去核,将枣肉弄成泥。

2、将猪肉放在炒锅内,在火上溶化后,放入白糖炒化,再放入之前弄好的枣泥和桂花炒一下然后盛在碗里备用。

3、将绿豆清洗干净,在锅内加入适量的水,放在火上将绿豆煮软后,去皮到沙。

4、将绿豆沙放在锅内,用小火把水分炒掉,再加入白糖和薄荷粉搅拌。

5、在蒸糕的模具中刷上些猪油,放上炒好的绿豆粉和适量的枣泥,用手拍实,从模具中取出装好就可以吃了。

通过对孕妇的红枣食谱认识,女性怀孕的时候,都是可以选择这些红枣食谱,不过在吃的时候每次也要适量选择,女性怀孕也不能过量的补充身体营养成分,这样会给自身带来负担,这点女性怀孕的时候都是要注意的。

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