经期能吃黑豆吗

作者:香米  时间:2014-08-24 17:43:12  来源: 大众养生网

一般情况下在经期是可以少量吃一些黑豆的,奋斗当中含有较丰富的营养成分,比如脂肪、蛋白质等,在摄入到身体之后,能够补充身体内所需要的营养。则外黑豆当中也含有较丰富的铁元素,经期适量的食用可以起到补血的作用,在一定程度上也能够预防缺铁性贫血的发生。

经期属于女性正常的生理周期,主要是子宫内膜脱落引起的阴道出血。经期身体的抵抗力比较差,在平时生活中应多注意外阴部位的清洁卫生,避免发生感染,此外也需要多注意腹部的保暖,饮食方面需避免食用辛辣、刺激性食物。

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