经期能吃鸡蛋吗

作者:香米  时间:2014-08-24 17:40:05  来源: 大众养生网

经期一般情况下能吃鸡蛋,适当的吃鸡蛋,可以为女性补充所需要营养物质。

鸡蛋是比较常见的食物,通常情况下大部分人群都可以吃鸡蛋,只要对鸡蛋里面的成分没有产生过敏反应,在月经期间就可以适当吃鸡蛋,可以为身体补充所需要蛋白质以及矿物质,鸡蛋里面含有人体所需要的氨基酸和多种营养,可以为经期女性补充能量,缓解经期不适感。

月经期间吃鸡蛋的时候要避免一次性吃太多鸡蛋,鸡蛋不容易消化,如果吃太多,可能会加重肠胃负担。

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