丰胸游泳
游泳不仅仅是最佳的减肥运动,更是最好的丰胸运动,因为游泳时其实可以很好的锻炼你的胸大肌,对于乳房的健美是很有帮助的。建议蝶泳和自由式两种姿势,丰胸效果相当显著。
食疗丰胸
丰胸不仅靠外力,还可以从内到外通过饮食调理。希望丰胸的人在饮食上可以多食一些富含维生素E和维生素 B的食物,因为维生素E可以促进卵巢发育和完善,从而增加成熟卵细胞和黄体细胞。雌激素分泌量增加会刺激胸部发育,卵细胞是分泌激素的重要场所。所以,应该多食用富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B2丰富的食物有肝、肾、心脏、蛋类、奶类、奶类等,是人体合成雌激素不可缺少的成分。因此,不要小看这些食物的功效哦!
浴后健胸
洗澡时用鲜花洒在乳房上,不要用冷水,要用温水清洗,而且在洗的过程中,轻轻按摩,这样更有利于促进血液循环和胸腺的发育。
丰胸按摩
按摩能刺激胸部组织,使乳房长大,从而达到丰胸的目的。淋浴后, MM们可采用以下手法进行按摩:首先,双手分开向下平行按压乳沟处,直至乳房外围;然后在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。要特别注意的是,按摩的力度要沉稳,不要用力搓揉;按摩的方向必须是画圈向上,不可向下揉,否则会导致胸部外扩、下垂。