生产之后，产妇的身体通常都是非常虚弱的，是需要通过坐月子来恢复身体，有些女性在产后不注意保养自己，经常在月子里面洗衣服或者是做一些重体力的活动，长期下去，是很容易导致手臂酸痛的，如果不及时进行治疗，是会导致胳膊患上其他的并发症，产后出现手臂酸痛是需要格外重视。
产后手臂酸痛原因是什么?
由于孕妇体质比较弱，对外界不利因素都比较敏感，在这种情况下，如果孕妇不很好地休息，经常洗刷尿布以及做家务，尤其是经常接触冷水等，是极易诱发手疼、关节疼对于怀孕手关节痛一般来说，多是由怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛，同时累及神经所造成。常会出现肢体关节酸楚、疼痛麻木以及重者肿胀等症，本病发生的机理主要是气血虚弱，经络失养，或寒湿之邪乘虚侵入机体，使气血凝滞而致。
针对各种引起月子里手臂酸痛的原因，在坐月子期间要注意避免再用冷水，在初春、深秋和冬季季节，建议您用温水洗手，经常抬高手臂，增加静脉及淋巴液的回流，可减轻疼痛。母乳喂养期间暂时不使用药物。如果疼痛难忍，要在医生指导下采取治疗措施或服用药物。
坐月子的时候注意不要太过劳累，少抱着孩子，也不要经常做家务，多多休息是避免身体出问题的良方。一般像手臂酸疼的情况多休息就能够解决，再不济的话也可以喝些中药，调理调理自己的身体，只要不过与劳累是很容易好的。
产后胳膊疼痛怎么办
1、首先应该注意的是保暖，一定不能再碰凉水之类的能使机体受凉的东西，平时多用暖宝或者是热水袋暖暖胳膊，促进胳膊的血液循环的通畅，还要多做一些上肢的运动，多按摩，促使体内寒气的排出，疼痛就能得到很好的缓解。
2、可以使用中医的疗法，包括针灸还有药物热敷的方法，针灸就是通过穴位的刺激，手三阴，手三阳等穴位，有效的促进血液的循环。药物热敷是通过在药袋里面装上一些活血化瘀，祛风止痛的中药，然后蒸开，然后对疼痛部位的热敷。
3、胳膊疼也有可能是由于跟生完孩子，身体比较的虚弱，此时由于产中的出血，以及本身体质的不好，造成的胳膊疼痛，此时应该要做的就是加强休息，多吃一些高蛋白，高热量的食物，含铁量高的蔬菜等，进行体能的补充，体能恢复后这种现象自动消失。
