如何计算排卵期

作者:zhangqing  时间:2018-11-16 21:34:49  来源: 大众养生网

通常情况下在月经规律的情况下,排卵期会在下个次月经来潮的前14天,而且排卵日前5天和后4天都属于排卵期。如果想要备孕的情况下,可以选择这段时间安排同房,可以增加受孕几率。

排卵期可以通过月经周期推算法、基础体温测试法、排卵试纸检测法、B超监测等进行推测,如果出现排卵体温会比基础体温升高0.30度到0.5℃,而且会维持10天之间,可以在这段时间进行同房,增加生育几率,如果没有生育要求的情况下,要做好避孕措施。

除此之外,在日常生活中要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,多喝温开水,适量运动。

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