来月经多吃点什么好

作者:zhenzhen  时间:2018-11-15 20:44:16  来源: 大众养生网

来月经大多数多吃一些营养类食物比较好,有利于身体健康。

营养类食物通常包括瘦肉、鸡蛋、牛肉、木耳、红枣、枸杞等,里面含有丰富蛋白质、矿物质、维生素、铁,元素等多种营养成分,可以多方面补充身体营养,还有利于帮助增加身体体质,从而可以缓解身体淋漓低下,对身体健康有较大好处。

月经来潮期间要避免吃生冷性食物,有可能会引起腹部胀气或者痛经等多种不良反应,饮食要以温热为主,同时要做好个人局部护理工作,有利于防止宫腔感染。

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