孕妇可不可以吃红枣

作者:zhang5  时间:2017-05-31 09:43:33  来源: 大众养生网

孕妇通常情况下可以吃红枣,并且红枣内含有铁元素,能够促进身体血红细胞合成,增强造血功能,达到补血安神效果。

孕妇怀孕期间应注意饮食搭配均衡,避免吃辛辣刺激性食物,以免增加肠胃负担,引起消化不良症状。可以多补充苹果、橘子等富含维生素且容易消化饮食,能够补充身体所需营养成分,还可以加快肠道蠕动,排出体内毒素以及多余代谢物质,也可有效防止孕期便秘症状。

日常生活中也可适当到户外散步、晒太阳等,能够消除体内疲劳感,促进身体血液循环,有利于胎儿生长发育。

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