更年期失眠怎么办才好

作者:zhang1  时间:2017-02-18 10:49:48  来源: 大众养生网

更年期的女性很容易受到失眠问题的影响,长期失眠,身体免疫力下降,那么对健康也是不利的,所以要合理的调理,可以熬制一些酸枣仁汤,桂圆莲子汤帮助改善睡眠。

更年期失眠怎么办才好

治疗更年期失眠方法一

酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

更年期失眠怎么办才好

治疗更年期失眠方法二

三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

更年期失眠怎么办才好

治疗更年期失眠方法三

桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

治疗更年期失眠方法四

静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

治疗更年期失眠方法五

静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫