卵巢大小正常范围是多少怎样保养好

作者:yangjin  时间:2016-09-29 14:54:52  来源: 大众养生网

卵巢大小正常范围一般在2cm到4cm之间属于正常范围值,可以通过在平时合理饮食、适当运动、吃一些雌性激素类的食物等方法进行保养。

1、合理饮食:卵巢的保养方法可以通过在日常生活中选择合理饮食,比如在饮食上不要吃一些油炸性类的食物,多吃一些蛋白质的食物以及维生素的食品,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食品能够促进卵巢发育。

2、适当运动:卵巢保养方法或者也可以通过在平时选择适当运动,比如慢跑、游泳、练瑜伽等能够促进身体的新陈代谢,让身体的血液循环正常运转,能够起到保健效果。

3、吃一些雌性激素食物:卵巢保养方法也可以通过在平时多吃一些雌性激素的食物,比如大豆、黄豆等能够维持身体的生物平衡,可以起到避免卵巢早衰的现象。

除以上办法以外还可以通过选择药物调理,如果效果不明显需要及时医治以免耽误病情。

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