因为小孩各个方面发育不完全，对疾病的抵抗力比较弱，所以小孩常常会出现扁桃体发炎、声音沙哑、反复咳嗽，吃什么比较好。
推荐食法：木耳炒百合丝瓜
丝瓜善于清热化痰，尤其适合于咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳患者。因为丝瓜的植物黏液中含有一种皂素，有除痰、化痰的功效。
凡是有肺热、风热犯肺的咳嗽者，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。
推荐食法：石榴甘草丝瓜汤
石榴
具有生津止渴的作用。如果出现津液不足、口燥咽干的情况，可以用石榴捣汁或煎汤饮，能够清热解毒、润肺止咳。
推荐食法：鲜石榴汁豆腐
豆腐具有清热润燥的作用。凡是咳嗽属于风热或肺热的人尤宜。
推荐食法：茄汁豆腐，白萝卜
白萝卜
萝卜是十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。
推荐食法：煮海米萝卜，冬瓜
冬瓜
冬瓜性凉，可消痰，清热。凡是风热咳、肺热咳嗽的患者，宜选用冬瓜炖汤食用。
推荐食法：蛤蜊冬瓜、梨子
梨子具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，对于生食、榨汁、止血、麻疹及老咳喘、支气管炎等症有较好的疗效。如果与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁水果比较好。
食法：雪梨枸杞糖水杏仁
杏仁
秋季易因秋燥损伤津液，导致口干舌燥、咽喉疼痛。杏仁能润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的作用。
