西红柿的功效和作用有哪些

作者:shanshan  时间:2016-09-29 14:19:56  来源: 大众养生网

美白

西红柿中所含的番茄红素具有抗氧化、抗辐射的生物活性物质,能有效地防止自由基、紫外线等对皮肤细胞的损伤,防止黑色素生成。

护肤

番茄红素还具有强大的抗氧化作用,保护皮肤,同时西红柿富含维生素C,能促进胶原蛋白的生成,有助皮肤保持弹性,避免松弛。

减肥

西红柿中所含的番茄红素和食物纤维具有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。每天吃西红柿汁能起到促进体内脂肪燃烧的作用。

预防疾病

西红柿中富含的钾有利尿作用,可以把体内多余的热量排出体外,起到清凉降温的作用。

解除疲劳

西红柿中含有丰富的柠檬酸和苹果酸,能消除疲劳物质乳酸,防止它在体内蓄积;番茄红素还能清除活性氧,还能帮助消除疲劳。

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