血糖高能吃蜂蜜吗?饮食禁忌有哪些

作者:yangjin  时间:2016-09-29 14:19:56  来源: 大众养生网

蜂蜜是人们经常食用的一种营养滋补品,但是对于血糖偏高的人来说,蜂蜜在日常生活中是要少吃含糖量高的食物,那么,吃蜂蜜可以吗?吃蜂蜜可以血糖高吗?

蜂蜜可以改善血液成分,促进心脑和血管功能,因此常用于心脏血管病人是有益的;蜂蜜可保护肝脏。

服用蜂蜜,可以促进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;食用蜂蜜可以迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;蜂蜜还具有杀菌的作用,经常吃蜜糖,不仅不影响牙齿,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。但是如果有糖尿病,可能会导致血糖升高,所以应该适当少用。

血糖高的人尽量少吃蜂蜜,因为蜂蜜是单糖,很容易被人体吸收,所以一般人不应该在蜂蜜中加入蜂蜜,如绿茶,会破坏蜂蜜的营养)。糖分大致分为:×单糖-葡萄糖,蔗糖,蜂蜜。被人体很容易吸收,血糖会迅速升高,也不耐饿。血糖高饮食禁忌:

1、他说:

主要食品一般以米、面为主,但是,我们更喜欢燕麦、麦片、玉米面等粗杂粮,因为这些食品中含有无机盐、维生素、膳食纤维等,膳食纤维具有降低血糖的作用,对控制血糖有很好的作用。

2、他说:

血糖高患者的蛋白质来源,大豆及豆制品是好的,一方面,它所含的蛋白质量多质好;另一方面,它不含胆固醇,有降脂作用,故可替代一些动物性食品,如肉类等。

3、他说:

在控热期间,感觉还饿时,可吃含糖少的蔬菜,用水煮后再加些佐料吃。因蔬菜中膳食纤维多,水分多,供热量低,有饱腹作用,是糖尿病患者不可缺少的食物。

4、他说:

不能食用的食品有:白糖、红塘、葡萄糖和糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。此外,土豆、山药、芋头、藕、蒜苗、胡萝卜等含碳水化合物较多的人食用或少用或食用相应减少主食。

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