戒烟的好处

作者:阿诗玛  时间:2014-08-31 17:37:57  来源: 大众养生网

中国是烟民的大国,很多人每天都在吞烟吐雾,他们觉得是一种享受,烟民们把抽烟的感受编成了顺口溜,清晨一支烟,赛过活神仙,很多人喜欢早晨起来第一时间就抽烟,岂不知早晨空腹抽烟,烟的有害物质吸收更多,对人体的伤害更大,每一盒烟上面都写着吸烟有害健康。

戒烟的好处

吸烟对人体的伤害是很大的,特别是对于肺,据有关资料报道,几十年的老烟民的肺全部是黑的。吸烟不仅伤害自己,而且伤害其他人,二手烟对人体的伤害更大,戒烟是刻不容缓的事情。

戒烟能减低 肺癌 发生率是众所周知的事实,还有很多你可能未知的好处。

戒烟 20 分钟:血压降至正常,脉搏降至正常,手足温度恢复正常;

戒烟 8 小时:血一氧化碳水平降至正常,血氧水平恢复正常;

戒烟 24 小时:心脏病发作机率下降;

戒烟 48 小时:神经末梢开始再生,嗅觉和味觉能力增强,行走变得轻松;

戒烟 2 周—— 3 个月:血液循环改善,肺功能增加 30 %;戒烟 1—9

个月:咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻,呼吸道纤毛再生,清洁肺和降低感染的能力增强;

戒烟 1 年:冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。

(一)烟民口腔常伴有异味,戒烟后口气变得清新许多,你的爱人会越来越乐于让你的 呼吸将她(他)笼罩。

(二)戒烟后,你的头脑反应要比戒烟前快,身手也要敏捷一些。

(三)睡觉会比以前香,容易进入美梦的境界。

(四)血液循环改善,男性阴茎部的血流量也会增加,最直接的结果是性能力会增强,利于优生。

戒烟的好处真是说也说不完。现在每家每户都有车子,开车族越来越多,烟瘾上来了,很多开车者不顾场合抽烟,大大的提高了车祸的发生率。还有抽烟能够使受伤的伤口愈合速度变慢,戒烟以后大脑在工作、生活中会清醒很多。

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