吃什么水果可以补肾壮阳

作者:peipie  时间:2018-12-11 12:28:03  来源: 大众养生网

可以补肾壮阳的水果,一般包括葡萄、荔枝、桑葚等,需要根据自身的情况来使用。

1、葡萄:葡萄里面含有钙、钾等多种的矿物质以及维生素,也包含人体所需要的氨基酸成分,可以起到降血脂以及补肾壮阳的效果。

2、荔枝:荔枝里面含有丰富的粗纤维以及维生素成分,具有益气补肾的效果,同时还可以起到壮阳的作用。

3、桑葚:桑葚可以生津润燥、益气补肾,里面富含多种的维生素以及糖类,可以滋阴养肾。

平时还可以多吃猕猴桃等水果,但是要避免过量食用,以免出现血糖升高。

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