现在很多人都有阳痿的问题,其实现在之所以会出现这样的问题,是因为大家平时都穿着方面不注意,再加上不注意锻炼运动造成的,有阳痿的人性欲方面是不强的,很有可能会出现勃起功能障碍,甚至可能会影响到正常的性生活。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。此基础上采用下述方法会更加有效。
2.适当穿开洞内裤,保持睾丸低温
睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。持睾丸温度低于体温3-5摄氏度是至关重要的。必要时最好穿开洞内裤,阴囊可以自由延伸至内裤外,宽阔的空间通风和散热,使阴囊和睾丸得到生息养性的空间。