产妇可以吃香蕉吗

作者:小翼  时间:2014-08-27 16:51:28  来源: 大众养生网

产妇通常可以吃香蕉。香蕉里面含有丰富的维生素、铁元素、锌元素、膳食纤维等营养物质,能促进胃肠道蠕动加快,有利于消化吸收营养,同时还能补充身体所需要的营养,增强身体免疫力。产妇适量的吃一些香蕉,能够预防便秘、促进消化,同时还能导致贫血。

另外再生产后还需要多多吃补气补血的食物调理身体,比如乌鸡汤、鸡肉汤、排骨汤、燕窝粥等多种食物里面的含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质,能补充身体所需要的营养,同时含有补血的效果增强身体抗体能力,而且还有催奶的效果。

另外在产后适当运动锻炼身体,能促进血液循环、疏通经络,提高身体的体质。同时还需要注意个人卫生预防妇科疾病。

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