孕妇能吃鲷鱼吗

作者:小翼  时间:2014-08-12 16:37:50  来源: 大众养生网

孕妇能适量的吃鲷鱼,避免进食过多。怀孕时期属于特殊体质,如果出现不适要及时就诊。

鲷鱼中含有大量的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸以及钙、钾、锌等矿物质。适量的吃能够为机体补充所需的营养,促进胎儿的生长和发育,以免使营养缺乏,增加胎儿先天性畸形的几率。但是要避免过量食用,因为鲷鱼中含有大量的嘌呤物质,如果过量使用,可能会对尿酸水平造成影响。

在怀孕期间要保证营养均衡,为胎儿的生长和发育提供充足的营养。

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