黑木耳和什么搭配比较好

作者:yj520  时间:2016-08-22 10:02:21  来源: 大众养生网

一般情况下,黑木耳和红枣、胡萝卜、秋葵等食物搭配比较好。

1、红枣:黑木耳和红枣都是日常生活中常见食物,富含铁比较丰富,能够预防缺铁性贫血,两种食物搭配做汤,能够起到养护脾胃效果。

2、胡萝卜:木耳搭配胡萝卜丝能够清理体内垃圾,同时还能补充维生素。

3、秋葵:木耳和秋葵切丝焯水,营养价值比较高,而且口感也好,因为新鲜木耳水在充足。

除上述常见食物外,黑木耳还可以搭配黄瓜或黄花菜、豆腐等一同食用,能够补充营养元素。

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