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老人长寿要养成15个好习惯

作者:1阿兵 时间:2014-06-06 17:14:52 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


老人长寿要养成15个好习惯(13)



晒太阳

专家建议,60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D,并晒太阳20分钟,可提高免疫力和骨骼健康。


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