五十岁睡眠不好怎么办

作者:ronghua  时间:2019-05-11 22:43:47  来源: 大众养生网

五十岁睡眠不好可以通过生活习惯、针灸、中药调理等方式缓解症状,在治疗期间需要保持心情愉悦,避免过度劳累,缓解症状。

1、生活习惯:如果五十岁睡眠不好,可以在睡前喝杯温牛奶或使用温水泡脚,能够帮助睡眠。

2、针灸:睡眠不好可以到正规医疗机构通过针灸风池、安眠、四神聪、印堂、合谷等穴位,帮助睡眠。

3、中药调理:如果症状比较严重,可以在医生指导下使用养血安神丸、朱砂安神丸、天王补心丹等药物调理,能够缓解睡眠不好症状。

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