许多小孩子吃饭习惯不好,不管是饭前洗手还是挑食之类的,很多小孩都没有这种意识。对于小孩吃饭习惯不好怎么办的问题,家长有很多工作要做。这个过程很长,需要慢慢地进行。
1.小孩的生物钟比较容易养成吃饭的习惯,所以吃饭前要引导孩子洗手、准备吃饭,这是一个很好的习惯,要养成定时三餐的习惯。如有特殊情况需要提前或延后就餐,要向小孩说明理由和情况。
2.改掉自己在饭桌上的坏习惯,如边吃边玩手机,边看电视,以身作则,教育小孩吃完饭再去做其他事情,小孩现在反过来教育,吃饭时不要老说。
3.小孩处于生长发育阶段,除了正餐外,需要补充点心和水果;同样,这应该安排在固定的时间,尽量放在中间,同时控制好摄入,避免小孩因吃不下饭而吃不下饭。
4.点心时,家里的大人多,出去走动下,再吃一堆东西,这一点必须要做好配合,零食应该作为做小孩的奖赏,刀刃要用好钢,而且大部分零食对小孩没有作用。
5.孩子在饭桌上如果说吃饱了,应带离餐桌,后面小孩又饿了,要狠心拒绝呵,教育小孩不好吃,只是饿肚子,为了长治久安,要和长辈商量,为了长治久安,牺牲短期利益是必要的,不过,要让孩子们做好沟通,做好准备。
6.孩子毕竟不是大人,有时还是会叛逆一下而不想吃东西,这时候可以用一些方法,比如打呵,讲一些与吃饭相关或食材相关的小故事,小孩注意力很容易分散,很快就忘了叛逆的念头。
7.最后一点,当孩子能够自己吃饭时,无论什么情况都不能再喂,只要小孩没有做其他的事,慢慢地吃等等,孩子觉得吃饭是日常生活中必须的一环,而不是父母让他做的事。
