红枣银耳汤_红枣银耳粥怎么做

作者:养生专家  时间:2013-01-06 00:00:00  来源: 大众养生网

红枣银耳粥—大众养生网

红枣银耳粥有着很好的补血、养颜功效,做法也并不难,一起来学习下吧!

制作材料:

主料:粳米100克

辅料:银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞子10克

调料:白砂糖10克


制作方法:

1. 干银耳用冷水浸泡半天,择洗干净;

2. 红枣洗净,泡软去核;

3. 莲子、枸杞分别洗净,泡软备用;

4. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

5. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、红枣放入,先用旺火烧沸;

6. 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖,稍煮即可。


功效:

补血、美容养颜

食物相克:

粳米:粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

红枣银耳粥的制作方法和相关知识您都了解了吗?马上煲制出来,并经常饮用,您会收到意想不到的效果的!

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