老年人怎样可延缓面部衰老

作者:养生专家  时间:2013-04-08 00:00:00  来源: 大众养生网

 

老人面部操-大众养生网

当今进入老龄化社会,老人们也应该经常做做面部操,延缓面部衰老,下面就为您介绍一种

1.五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3-5分钟。
 
2.闭嘴,使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起),然后放松复原。接下来,闭嘴呈抿嘴微笑的样子,再放松复原。
 
3.用力睁大眼睛,尽量使眼眉向上抬,然后放松,重复数次,目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。
 
 
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