老人游玩穿鞋问题讲究多

作者:养生专家  时间:2013-02-10 00:00:00  来源: 大众养生网

老人游玩穿鞋问题讲究多---大众养生网

春天正快马加鞭的赶来报道,春季盎然,万物复苏,此时正是出去郊游的最佳时机,老人运动时候不建议过于激烈,还是以舒缓的运动项目为主,郊外踏青就是个不错的选择,小编提醒大家,郊外游玩时候老人要穿带跟的鞋。

 

“从往年情况来看,春季气温复苏,在家蛰伏了一个冬天的老年人都会开始按捺不住,频繁外出。”此时是老人出现跌倒骨折等意外伤的一个高峰时段。

 

虽然提倡每日适当运动,但强身健体绝对要让位于身体安全,但凡有健康风险存在,此时就应灵活操作,别太计较三两天没进行锻炼。

 

如果要去郊外踏青,走路时间较长,老人最好不要穿完全没跟儿的平底鞋。因为平底鞋虽然看似走路轻便安全,但走起远路来却更容易感觉疲劳。这是因为,老人由于脚的肌肉与韧带都发生了退行性改变,足弓弹性丧失,负重能力下降,很多人尤其是身形肥胖者往往已形成了扁平足;而随着人体衰老,椎间盘等弹性软垫的作用也开始减退,如果走远路穿一点跟儿都没有的平底鞋,大幅震动容易引发头痛,还容易引起脚部损伤。

 

上面帮助老人了解了为什么出去游玩要穿带跟的鞋了,是不是大获收益。

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