据最新消息，美国学者调查发现，不幸福的婚姻会增大患心脏病的风险，尤其是对女性来说。
美国密歇根大学的学者历时5年进行一项研究，并邀请1200名年龄在57-58岁的男性和女性参加。研究人员要求志愿者对其婚姻质量进行评价，并对他们心血管系统的健康状态进行检查，包括其患梗塞和中风的风险、动脉压和血液中C反应蛋白含量。
研究结果显示，不幸的婚姻对心脑血管系统的影响会随着年龄增长而增加。此外，在接受调查的人中，女性更容易陷入负面情绪，更容易患抑郁症而加大患心脏疾病的风险。
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要远离心脏病威胁，说穿了就是改变生活形态而已。不要太胖、不抽烟、多运动、饮食中不要有太多脂肪，供给心脏营养的冠状动脉，就比较不容易产生沉积、阻塞，心脏病就与你无缘。中国女性，尤其是母亲，首先应该改掉担任餐桌上清洁队员的习惯。好像凡是餐桌上吃不完的，都进了母亲的胃里，久而久之，女性的胆固醇、血脂就节节高升。运动少，似乎也是许多中国女性共同的问题。散步、做家事，不能算是对心脏有帮助的运动，必须要运动到微微流汗，每星期至少三次，每次至少 30分钟。
常运动可以增加心脏功能，帮助微细血管增生，小血管变粗，血管则不易阻塞。而且运动能够促使身体制造另外一种好的胆固醇（ HDL），可以清除动脉壁上所沉积的坏的胆固醇（ LDL），减轻管壁硬化现象。
常运动，心脏会有比较好的调适力，例如要做比较费力的工作或应付突然状况，常运动的人，心脏可能跳 100下就可以应付，但是不常运动的人，却可能要跳到 180下才行，心脏当然承受不了。美国一项针对八万四千名女护士的研究显示，快走这个简单的运动有极戏剧性的好处。一个星期快走至少三小时，可以降低 40％的心脏病和中风的机率。预防心脏病更要控制慢性病，例如高血压、糖尿病，必须效法小学生做家庭功课的精神：每天必做，持之以恒。
