当体重超过标准体重的50%时候就会被称为重度肥胖。在这个发达的年代，现代人饮食不正常又过量，爱吃又不动的情况下，很多人都有肥胖的问题，随之而来的心血管疾病也成为文明病。有些人更是衝破好几百公斤，非常夸张，这些体重早已破表的重度肥胖者，身体结构又是如何呢？一位重达445公斤的英国男子基斯(Keith Martin)的X光照片就非常惊人。
当人的体重超过一定程度，只能困在床上无法行动。而体重445公斤的基斯就更不用说了，躺在床上已经好久了，无法自行起身的他要靠很多人搀扶起身，而且根本走不动，全身的肥肉让他动弹不得！从图片中可以看出基恩身上多出的肥肉有多麽可怕，甚至连翻身都是问题！BMI高达155的他，远远超出正常值(18.5-24)的好几倍，医生警告基斯若不想办法减重，这样下去寿命剩下不到两年。
从基斯的X光照再后制肥肉制作而成的图片，可以看出基斯的骨架与常人无异，但被很多肥肉团团包住，显然纤细的骨架根本无法支撑身上过多的肥肉，画面看起来非常可怕。基斯的脊椎甚至被过多的肥肉压迫，明显呈现弯曲现象，难怪过重的人常有腰酸背痛的问题。还好在医生的协助之下，基斯成功减掉159公斤，虽然离正常值还有一些距离，可喜可贺的是，在经历多年的卧床生活后，他终于可以不用别人帮助，靠自己的力量站起来，也将继续进行手术，甩掉身上多余的赘肉。不过不幸的是，基斯还没有减肥成功，就因为健康问题引发肺炎，于2014年的3月份去世了，享年44岁。看了上面惊人的案例，是不是让人心惊呢？
如果你是体重过重的人，是否该省思自己的饮食习惯，改变生活型态，多运动让自己瘦下来，成为健康的人。拥有一个健康的身体比什麽都重要，有吃就要有动，别让口腹之欲成为肥胖的杀手。分享出去，让大家看到这个惊人的故事吧！
如何计算体重？
正常人体重计算方法：
成年人
成年人标准体重（身高cm—100cm）×90%=标准体重（kg）。当体重超过标准体重的10%时，称为超重；超出标准体重的20%，称为轻度肥胖；超出标准体重的30%时候，称为中度肥胖；当超过50%时候称为重度肥胖。
儿童
儿童标准体重：（年龄×2）+8=标准体重（kg）。当体重超过标准体重的10%时，称为超重;超出标准体重的20%，称为轻度肥胖；超出标准体重的30%时候，称为中度肥胖；当超过50%时候称为重度肥胖。
对于儿童“重度肥胖”，目前存在多种定义。在这项研究中，年龄大于2岁的儿童身高体重指数（BMI，身高除以体重的平方）数值大于35，或者在按性别年龄划分得出的BMI百分位数曲线图中，比95百分位的BMI数值还要高出20%，即被定义为“重度肥胖”。比如，平均身高的7岁女孩，但体重却达34千克，或13岁男孩，体重已达73千克，均被认定为“重度肥胖”。
如何预防重度肥胖？
·每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量
·应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。
·绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划。
·忌喝果汁，尽量采用新鲜水果、蔬菜，因其富含纤维素，既可增加饱腹感，又可防止便秘。
·口味不可太咸，以免体内水分滞留过多。
·烹调方法，以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。炒菜用的油，必须按计划中规定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉汤。
·增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包及纤维素多的蔬菜、水果。
·用餐采用分食方法较好，以便正确控制份量。
