葡萄保健好处,这些你一定要知道

作者:guoyongjian  时间:2016-08-22 15:31:28  来源: 大众养生网

健康和均衡的饮食绝对是丰富生活的关键,因此朝向健康生活的方式就是从健康的饮食开始。就营养价值而言,葡萄是兼具美味、营养和多用途的水果,关于葡萄的保健好处,这些你一定要知道:

1. 帮助治疗痘痘

葡萄中的抗氧化剂能够预防痘痘细菌的孳生,依据专家所说,葡萄结合治痘的处方可以提供有效的治疗来对抗痘痘。

葡萄保健好处,这些你一定要知道

2. 促进健康的消化系统

葡萄裡丰富的纤维质和营养可以促进消化,帮助预防便秘跟消化不良,健康纤维的摄取也能促进肠胃运作。对于每日纤维摄取量缺乏的人,葡萄是美味且低GI的纤维补给。

3. 葡萄籽萃取物

葡萄籽萃取物的治疗性能很丰富,例如对高胆固醇和预防癌症的治疗都有很大的帮助,且葡萄籽萃取物和钙一样能够改善骨骼密度,以及帮助低钙造成的骨骼疾病的治疗。

4. 控制哮喘

研究显示,常吃水果的小孩子(例如葡萄)比较不会得到哮喘。此外,葡萄籽萃取物还具有抗炎、改善肺功能并增加肺活量的功能。

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5、缓解静脉出血

在法国,药房里有一种干燥后的红葡萄叶出售,很受法国家庭妇女的欢迎。它就是秋天自然由绿变红的葡萄叶,这种干葡萄叶含有抗自由基的成分,有助于清理血管壁上的油脂及补充维生素P、缓解静脉和毛细血管的出血现象。

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6、保护肝脏健康

新鲜葡萄汁中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以降低低密度脂蛋白胆固醇氧化的可能性,也可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。此外,葡萄汁中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。爱喝饮料的你还不赶快把冰箱里的碳酸饮料换成健康的葡萄汁。

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