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新陈代谢减肥法,排毒瘦身超强六招

作者:guoyongjian 时间:2016-07-26 13:41:04 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

第四招:用对油

吃对油可以降低脂肪囤积与毒素堆积。为了避免饱和脂肪酸对于心血管的危害,现代人多改吃植物油,要注意的是,人体需要的脂肪酸分别是omega-6与 omega-3,两者会相互竞争,一旦omega-6太多,反而容易导致身体发炎反应与过敏问题,建议多摄取omega-3丰富的亚麻子油、核桃油、鱼油、海豹油、橄榄油。

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