白皙的肌肤对于女人来说是梦寐以求的，但是如何美白脸部是很多女人都比较困惑的!怎样美白才对肌肤没有伤害，又有效果呢，生活中很多的女人会去美容院选择一些速效美白的方法!其实生活中有很多的秘诀可以帮助我们达到美白的效果哦，赶紧来学习一下吧!
如果你的皮肤不够白，先要问问自己防晒功夫做好了没有?你以为只有在夏天露胳膊露肉的时候才需要防晒?这观念实在太陈旧了!正确来说，一年365天我们都需要保护我们的肌肤免受紫外线的伤害。如果你用了美白产品却一点儿用也没有，可能就是防晒做的不到位。就算不用防晒霜，也应该用带有隔离乳，反正一定要想尽办法将肌肤隔离起来。
2.多运动，自然白
做运动也可以美白?没错!而且是那种有氧运动!这是为什么呢?因为有氧运动有助于促进体内糖分、蛋白质和脂肪的燃烧，并且将氧气快速注入身体每一个部位。显而易见，通过有氧运动，身体细胞的活力会增强，代谢会加速。此时，暗沉、发黄发灰的亚健康肤色就会得到一定程度的改善。
3.要保湿，才有效
记住这句话：拥有充足水分的角质层才能让美白因子被肌肤吸收。所以美白的大前提，仍然是保湿。美白和保湿最好同时进行，才能发挥美白因子的最大效用。如果肌肤处于缺水状态，那么许多外界伤害首先会通过脆弱的角质层进入，此时若使用美白产品，不管多贵多有效，都没办法及时产生效用——因为抵抗力不足，你的肌肤正先忙着对付干燥和紫外线伤害呢!所以在选择美白产品时，要选择保湿度较高的。
4.多排毒，多睡觉
为什么许多过了30岁以后的女人们都说要睡美容觉?那是因为随着年龄增长皮肤代谢周期变短，体力变弱，再难回到巅峰状态。对于美白来说也是同理。化解的办法，就是为自己减轻压力，多睡觉。 在我们睡眠的时候，我们的身体都会进行实质上的排毒过程，尤其像肝脏、肾脏排毒都在夜间进行，如果你长时间缺乏规律睡眠，毒素排不出去，不仅影响身体健康，连面色都会发黄发暗，肌肤也将遭受代谢减缓之苦!所以充足和规律的睡眠也是最省钱偷懒的变白方式。
5.抗氧化，不能少
许多美白产品都会加入抗氧化的成分，这又是出于何种目的呢?衰老，很多时候都是肌肤氧化引起的。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。当抗氧化物质用在美白产品上时，即可以最大限度抵御日间伤害，提高细胞自身的修复能力。
