参须红枣炖鲈鱼

作者:养生专家  时间:2013-03-02 00:00:00  来源: 大众养生网

参须红枣炖鲈鱼—大众养生网

参须红枣炖鲈鱼,是一款很好的补血活血美食。您有尝试过制作这道美食吗,赶快来学习下做法!

 

材料:

参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约 500克)、姜3片、热水2000毫升

 

作法:

1 先热锅,倒入油,再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼,煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。

2 取一炖盅,放入煎好的鲈鱼及姜片,再把参须、红枣、米酒加入,注入热水,放入蒸笼锅中,以小火炖2小时,最后加入盐调味即可。

 

功能:

活血补血、生机、美肤、健体

参须红枣炖鲈鱼的做法您学会了吗?有贫血、血瘀现象的朋友一定要尝试下这道美食哦!

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