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胆固醇高的饮食注意

作者:大众养生 时间:2016-03-07 21:52:31来源:大众养生网我要分享

1、胆固醇高的原因

胆固醇过高很有可能是由于饮食不当导致的,在吃饭的时候介入过多的高胆固醇含量的食物,比如一些动物的内脏,其中动物心肝里面含有丰富的胆固醇,进而导致身体里面胆固醇含量过高。也有可能是身体里面出现一些异常,导致的胆固醇含量过高。其中肝细胞受损有可能会导致肝硬化重症肝炎等疫病的出现,血液里面的胆固醇含量也会相应降低。

2、胆固醇高如何治疗

治疗胆固醇的时候,饮食治疗是最有效的办法,但是见效比较慢。药物治疗和饮食治疗相互结合可以有效预防胆固醇过高,也能治疗好胆固醇含量高这种疾病。在服用药物的时候可以选择洛伐他汀,平时生活中应该少吃一些胆固醇含量过高的食物。其中动物肝脏里面有丰富的胆固醇,所以在饮食方面应该避免这些食物的摄入。不要吃肥肉香肠等富含高胆固醇的食物。

3、胆固醇高不能吃什么

胆固醇高不能再摄入过高的胆固醇,其中动物心脏肝脏里面含有丰富的胆固醇,所以不要吃动物内脏。除了不能吃动物内脏之外,还要减少摄入动物脂肪,减少猪油黄油肥肉的摄入。也不要吃蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物,这些胆固醇含量都是非常高的。在生活中也不要喝酒,就能促进胆固醇和甘油三酯合成,从而会导致血脂升高。少吃甜食也能有效预防胆固醇。

4、胆固醇高的危害

胆固醇高的危害非常多,能会导致很多疾病出现。胆固醇是人体里面不可缺少的营养物质,而是它的含量过高会导致身体出现异常,胆固醇的含量在3.21到5.2毫摩尔每升,在超过了这个正常值之后就能会出现高血脂病。胆固醇高了之后可能会出现脑血栓冠心病中风等心血管疾病出现,严重的有可能会导致人体死亡,所以在平时一定要注意自己的饮食和生活习惯。

5、胆固醇高的症状

胆固醇过高的时候身体上可能会出现一些症状,首先皮肤上可能会出现小肿疮,多长在眼皮、大腿、脚后跟等部位。在中性脂肪过高时皮肤上面也有可能会长出小指肚样的水痘。如果胆固醇含量过高之后,等一下之后可能会出现头晕的症状,并且重的可能会导致脑中风等疾病的出现。胆固醇含量过高治的疾病主要是心脑血管疾病,血脂都说血管而导致的中风。

参考文献

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