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血糖高多吃什么

作者:大众养生 时间:2016-03-03 20:42:47来源:大众养生网我要分享

1、血糖高有什么危害

血糖高的人会经常想去厕所小便,身体里面留不住水分,所以会经常感觉口渴,喝了再多的水也没有用,得了这种病会经常感觉的身体非常疲倦,如果严重的话还有晕眩的情况发生,这种病比较可怕的地方还在于,很容易引起其他病症的出现,尤其是脏疾病,容易引起肾衰竭,这是非常令人担忧的,所以当血糖比较高的时候,一定要想办法控制它,否则会对身体造成很大伤害。

2、血糖高可以吃什么

可以吃一些一些含纤维比较高的蔬菜,比如芹菜苦瓜香菜等等,水果要选择含糖分比较少的,而且要适量的吃,像苹果猕猴柚子等都可以吃一些,如果是在家吃饭的话,建议主食不要吃精粮,最好吃一些杂粮,这样不会使血糖增高,还可以多吃一些饭,平时也可以吃些豆制品,每天早上喝一杯豆浆对高血糖的人非常有帮助,可以帮助控制病情稳定。

3、血糖高是什么引起的

除去遗传因素,跟人的生活习惯有很大的关系,平时如果不喜欢做运动,身材比较肥胖的话,很容易得这种病,还有一个就是跟饮食有关系,饮食不健康,喜欢吃高热量,高糖分的食物,就会出现血糖高的现象,因为身体已经无法分解这些过度摄入的能量,所以平时饮食一定要清淡,即使没有这种症状的发生也需要注意,这样有预防高血糖的效果。

4、血糖高严重吗

血糖高身体的奶糖能力会降低,这是糖尿病的前兆,也就是说如果不去关注和控制,很容易就会患有糖尿病,这是一种目前还无法治愈的疾病,危害很大,所以当发现自己血糖偏高的时候,就要注意自己的饮食了,一定要控制饮食,平时多喝一些水,少吃油腻的食物,一些含糖量比较高的食物也要少吃,最好多吃一些水果蔬菜,这样可以帮助稳定自己的血糖。

5、血糖高如何治疗

建议口服降血糖的药物同时配合食疗,血糖高仅仅靠药物是很难治疗的,饮食一定要控制一下,饮食要清淡,多吃新鲜的食物,吃的食物要多一些蔬菜少一些肉质品,像猪肉牛肉羊肉要少吃,可以多吃一些鱼肉,每天的主食可以换成粗粮,这样可以帮助降低每天热量的摄取,每天可以吃一些凉拌的苦瓜,苦瓜里面有一种物质可以帮助控制降低血糖。

参考文献

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