玉米须的营养价值

1、玉米须减肥

玉米须之所以有减肥的效果，是因为玉米须的粗纤维含量很高，能够起到促进肠胃活动和排便的功效，可以预防大便干燥、肠炎等。有利于毒素的排出，同时它还有利尿、降血压血脂、止血止泻的作用，所以它具有一定的减肥作用。它的吃法是，用玉米须30克，红糖一两，清水300毫升，先把玉米须洗净后入水，烧开放红糖，小火煮十分钟后就可以饮用了。

2、玉米须茶

玉米须茶是一种茶饮料，玉米须有着很好的调养身体作用，它是粗纤维食物，对促进消化、促进肠胃蠕动都有着很好的效果，能够预防便秘，同时它有很好的降低血压、血脂的功效，对高血压、糖尿病人士有一定的调养效果。玉米茶可以自制，非常简单，把玉米须洗净后用开水冲泡就可以了。还可以用来煮水喝，也可以与冬瓜一起煮着吃，都有很好的养生功效。

3、玉米须治肾炎有效吗

从治疗肾炎的角度来说，玉米须有消炎利尿的效果，能够促进身体尿液排出，有利于排出毒素。但是总体说，治疗的效果是很有限的，只能当作是平时生活中的一种调养而已。做为肾炎患者来说还是要加强正规的治疗。在平时生活中可以把玉米须做为一种饮料来喝，如开水冲泡或与冬瓜一起煮着吃，具有一定的调养意义，但不可做为治疗的方法。

4、玉米须的副作用

玉米须对养生促进健康有一定的效果，它基本上没有副作用，所以在用玉米须调养时不用担心。只是在煮玉米时，不要把玉米须也吃掉，一般来说，身体很健康时并不需要玉米须来调养身体。而高血压、高血脂、糖尿病等病人可以在日常用玉米须煮水或煮冬瓜等食用，能起到不错的保健效果。另外可以做薏仁玉米须粥、玉米须白茅根汤等，都有很好的调养身体作用。

5、玉米须煮水孕妇能喝吗

孕妇可以喝玉米须煮的水，这对预防孕妇出现便秘、促进肠胃蠕动等有一定的好处，但要注意，不可喝的过多。玉米须有一定的调养身体的效果，这对高血压、高血脂、糖尿病等都有一定的作用，以孕妇来说，还有促进毒素排出的效果。另外孕妇在孕期要注意饮食调养，饮食尽量杂一些，除了生冷和过于寒凉、过于伤热的食物以外，饮食上尽可能更全面一些，有利于营养均衡。

参考文献