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经期泡脚的好处

作者:大众养生 时间:2016-01-22 09:59:10来源:大众养生网我要分享

1、女性经期能泡脚吗

女生经期可以泡脚,泡脚可以驱寒,有利于身体的血液循环,有排毒的功效,劳累一天之后,晚上回家用热水泡脚30分钟,可以有效的缓解一天的疲劳,还可以睡一个好觉,女生经期泡脚有利于经血下行,可以预防痛经,对治疗痛经也有一定的疗效,建议女生生理期期间每天晚上用40度左右的水泡脚半个小时,对经期的不适起到一定缓解作用,需要注意的是泡完脚之后要注意脚步保暖。

2、月经不来是怎么回事

很多因素会导致女生不来月经,比如营养不良,精神不济,会导致女生出现月经量少,或者不来的症状,如果平时不注意报端,身体受凉,寒气入侵出现宫寒也会导致女生出现不来月经的症状,如果不去改善,长期不来月经超过4个月还有引起闭经,建议女生平时注意身体的保养,多吃一些有营养的食物,注意一些微量元素的摄取,尤其是铁,还要注意身体的保暖,千万不要过多食用生冷食物。

3、月经期泡脚好吗

女生月经期间泡脚对身体有益,泡脚可以驱寒排毒,它能够促进身体的血液循环,放松身心,可以缓解身体疲劳,晚上用热水泡脚还可以帮助改善睡眠,女生经期容易感到疲倦,用温水泡脚可以放松精神,缓解疲劳,很多女生经期会伴有痛经的症状,这跟体寒有一定的关系,泡脚可以驱寒,对于缓解女生痛经有一定的疗效,建议女生月经期间每天晚上用40度左右的水泡脚30分钟左右。

4、月经期长是什么原因

有很多因素会导致经期时间长,我们正常的月经周期是22到35天,一般的月经周期是28天,如果是提前或者是推后5天左右是没什么大碍的,部分女生经期长是先天因素产生的,基本上是因为下脑丘异常引起内分泌紊乱所导致的,还有一部分人是因为生活上不注意饮食,多食生冷食物所引起的,月经前的一个星期就要停止刺激性食物的摄取,它们很容易造成月经不正常。

5、月经期乳房胀痛

月经期乳房胀痛可能是由于催乳素分泌过多所导致,建议经期选择稍微大点的胸罩,减少对乳房的压迫,如果疼的比较严重可以用热敷的办法进行缓解,平时可以多吃一些含有维生素C和维生素B群的食物,比如苹果香蕉等,他们可以帮助调节内分泌,减少泌乳素的分泌,经常月经期间出现乳房胀痛的人需要注意分的摄取,经期的前一个星期要避免高盐的食物。

参考文献

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