孕妇可以吃芒果吗？哪些食物能吃？

1、芒果孕妇能吃吗

芒果肉多水分含量多，吃芒果可以生津解渴。孕妇吃芒果能够止呕吐，尤其孕早期女性吃芒果可以改善孕期症状，同时可补充膳食纤维，使得孕妇胃肠蠕动得到增强，辅助孕妇排大便，还能针对便秘进行调理。所以，女性怀孕可以吃芒果。芒果中含有大量维生素a，同时含有部分维生素c以及钙磷铁等人体所必需的微量元素。孕妇吃芒果可以增强自身抗病能力，能够保证胎儿有一个良好的生长发育环境。

2、孕妇能吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝，在怀孕前2到3个月之间，孕妇通过服用燕窝可以使得体质得到增强，从而保证婴儿生长发育环境更好。孕妇怀孕期间吃燕窝可以让腹中胎儿发育得更强壮，更白皙，并且胎儿分娩之后抵抗力会更好。孕妇吃燕窝能缓解因为怀孕带来的身体疲劳，燕窝吃下去后容易吸收，能补充大量优质营养。燕窝当中含有表皮生长因子，孕妇吃燕窝还可以预防妊娠纹。

3、孕妇能吃猪肝吗

怀孕之后可以吃猪肝。女性怀孕后对营养需求旺盛，吃猪肝能够补铁。建议孕妇一次吃猪肝的含量不超过100克，每个星期吃1到2次最好。怀孕期间吃猪肝能补充维生素a，有利于腹中胎儿眼睛发育。孕妇在吃猪肝时，应选择正规市场销售的干净卫生的猪肝，烹饪猪肝的时候必须煮熟，避免吃了半生不熟的猪肝导致病菌感染。病死猪身上的猪肝绝对禁止孕妇食用。

4、孕妇能吃樱桃吗

樱桃虽然好吃，但不管是孕妇还是其他人，都不能一次性吃太多，否则会增加胃肠负担，甚至可导致腹胀腹泻。樱桃是温性的食物，一次性吃太多容易导致上火，所以孕妇患有口腔溃疡，或者本身胃火旺盛，则尽量少吃樱桃。樱桃很细小，经常遭受风吹雨淋，其表面存在很多肉眼看不见的细菌，孕妇吃樱桃之前，应该用清水把樱桃浸泡一段时间，然后风干才可吃，这样能避免樱桃表面的细菌感染孕妇胃肠道，影响孕妇消化功能。

5、孕妇能吃香菜吗

女性怀孕期间可以吃香菜。但是需注意，香菜本身具有导致缩宫的作用，孕妇只能在食物当中添加少量的香菜，不可大量吃，尤其不可以单独炒香菜来吃。孕妇吃香菜的时候仅仅只能把香菜当做一种配料，每天所吃的香菜应该保证在十克以下，一个星期最多只能吃3次香菜。孕妇感冒的时候，适当吃香菜还能改善感冒导致的身体怕冷以及打喷嚏流鼻涕的症状。

参考文献