减肥中的人都知道,清晨喝蜂蜜水有排毒的功效,但这真的能达到所谓的清肠吗?蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。
蜂蜜水的好处
作者:大众养生 时间:2016-01-13 13:44:13 来源:大众养生网
1、长喝蜂蜜水有什么好处
2、蜂蜜水有什么功效
3、蜂蜜水什么时候喝好
每天清晨一杯蜂蜜水有利于肠胃的清理,帮助排除体内的垃圾,而且蜂蜜中产生的能量能够消除人体的饥饿,快速的补充体能,而午后3点后喝一杯蜂蜜水能够为人体补充糖分和能量,解除人体的一些疲惫的感觉,在睡觉前喝一杯蜂蜜水能够调节人体的神经系统的功能,缓解一些神经紧张的作用,促进睡眠的质量,而且还没有任何的副作用。
4、喝蜂蜜水的最佳时间
蜂蜜水最好是在饭前的一个小时前,因为蜂蜜对胃酸的分泌有影响,它能够刺激胃酸的分泌,减少食物对胃黏膜的刺激,而胃酸分泌过多或者是过少的时候,蜂蜜能够提到调节的作用,使胃酸的分泌活动能够正常化,进食以后或者是吃饱了以后喝蜂蜜水能够增强肠胃蠕动,促使胃酸正常的进行分泌,缩短排便时间,及时的消除餐后的积食。
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参考文献
- 1、http://health.people.com.cn/n/2014/0528/c14739-25076756-4.html
- 2、http://www.ylrb.com/2015/1020/304050.shtml
- 3、http://health.sina.com.cn/hc/ys/2014-07-14/1032142717.shtml