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枸杞的营养价值

作者:大众养生 时间:2016-01-19 10:50:17来源:大众养生网我要分享

1、枸杞子的副作用与禁忌

枸杞的副作用主要是由于枸杞吃的太多,食用过量的话比较容易造成上火的情况,容易流鼻血,而且有的时候还会觉得眼睛干涩红肿,特别不舒服,不过枸杞是比较温性的,所以吃的时候只要注意适量就可以了,每次吃4到6颗,尤其是生吃的时候,更应该要减少,不能超过10颗。如果是这段时间有一些发烧感冒,腹泻,炎症的情况,最好不要吃。

2、吃枸杞子的好处

吃枸杞子主要是能够帮助提高人体的免疫力,增强身体抵抗力,抵御外界病毒的侵害,而且能够起到很好的抗癌防癌的作用,对癌细胞有一定的抑制效果,平时适当的多吃枸杞,还有很好的明目的作用,能够有效缓解肝血不足,肾虚阴亏,还能够帮助抗疲劳,提高人体的活力,增强记忆力,提高学习效率,活血化瘀,补血养血,对女性是很好的。

3、枸杞子药用价值

枸杞中含有非常多的营养元素,主要是胡萝卜素,各种维生素,还有钙铁等各种微量元素,主要是能够起到非常好的明目的作用,尤其是由于肝血不足,肾虚肾亏所导致的夜盲和视力模糊,能够有效地提高人体的免疫功能,还有抗肿瘤的作用,抑制癌细胞扩散,抗氧化抗衰老,对造血功能有一定的帮助,还能够降血糖,保护肝脏,降血压,降血脂。

4、枸杞子怎么吃壮阳

枸杞主要是能够帮助补肝养肾,补肾益精,对于人体的五脏六腑都有很好的修复功能,如果男性朋友吃的话,不仅能够养肝明目,而且能够缓解肝肾亏损,精血不足。有一些腰膝酸软,身体弱的情况,也可以喝一些枸杞子泡的水,一般6到10颗就够了,或者可以直接生吃咀嚼,直接嚼着吃能够更加有利于营养元素的吸收,坚持吃一段时间就能见效。

5、枸杞子泡水作用

枸杞子泡茶喝,主要是能够滋养肝肾,补肾益精,能够有效的缓解由于精血不足所导致的视力模糊,夜盲,而且对于腰膝酸软,遗精,失眠多梦,头晕目眩,潮热盗汗。每天用枸杞泡开水喝,对女性朋友还特别好,能够美容养颜,补血养血,还能够帮助减肥,但是如果浑身潮热的话,应该要尽量减少用量,再搭配一些其他的中药药材,还能起到药用价值。

参考文献

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