桂圆的好处有哪些

1、桂圆肉泡水喝的功效

桂圆肉首先可以有效的提高记忆力，并且达到有效补血的作用，并且对于心神不宁的人也有一定的安神效果，除此之外还有延缓衰老的功效，经常饮用桂圆肉泡的水，可以很好地起到补血效果，而且桂圆肉泡水喝的话，也不会像桂圆直接吃那么容易引起人出现上火的症状，或者出现其他不良的反应，而且桂圆肉泡水还可以搭配一些其他的东西，这样可以让桂圆肉泡水的营养价值更高。

2、桂圆的作用

桂圆首先能够起到的最主要作用就是补气血，对于人出现气血不足而引发的失眠，眩晕，或者健忘都有很好的帮助效果，同时对于病后身体的虚弱或者脑力衰弱都有帮助作用，同时桂圆中含有丰富的葡萄糖以及维生素a 、b，同时桂圆还有很好的开胃的效果，如果自己觉得自己食欲不振，那也是可以吃桂圆起到开胃健脾效果，同时对于自己口干、心中烦躁或者咳嗽痰少情况有缓解作用。

3、吃干桂圆有什么好处

吃桂圆干首先能够安神，平时生活中如果出现了自己失眠烦躁或者心神不宁情况，可以适当的吃一两颗桂圆干，这样可以起到很好的安神的作用，其次桂圆干对于女性还有很好的安胎的效果，桂圆干中的铁元素、维生素比较的丰富，能够减轻子宫的收缩以及下垂感，之后桂圆干还有很好的降低高血脂保护心脏延缓衰老的效果，当然桂圆干的补气补血和增强记忆力的作用也是非常明显的。

4、女人吃桂圆有什么好处

女人吃桂圆首先能够弥补女性身体缺血的症状，因为桂圆有很好的补血效果，能够促进血红蛋白达到补血的功效，同时桂圆对于大脑也非常的有帮助，能够有效地提高记忆能力，此外桂圆中的铁元素非常的丰富，钾元素也非常的多，对于女性出现的失眠心悸情况有所改善与缓解，同时还能够对女性起到很好的安胎效果，有利于孕妇的新陈代谢。

5、红枣桂圆粥

红枣桂圆粥对人的身体有很好的健脑开发大脑作用，同时还能够起到安神补血效果，对于身体虚弱的人也有滋补效果。红枣桂圆粥制作起来需要的材料也比较的简单，需要准备好糯米桂圆以及红枣，将糯米先放入水中先进行浸泡，浸泡一夜之后这样煮粥比较的好，吃起来的口感也会不错，同时要注意红枣和桂圆也不要放得太多，因为吃太多的话反而会对人的身体没有什么好处。

参考文献