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血压高的饮食方法

作者:大众养生 时间:2016-02-03 19:52:43来源:大众养生网我要分享

1、血压高吃什么食物好

高血压患者可以吃一些苹果山楂芹菜海带香蕉柠檬等含有维生素和多种营养元素的食物。还可以多吃一些大豆花生等含蛋白质较多的食物。高纤维的食物也是可以吃的,对于高血压患者也有一些好处。像是芹菜泡花生,这类的菜或是主食,高血压患者都是可以使用的。高血压患者主要还是不能吃猪肝,鸭子,子,一些动物的内脏。

2、血压高怎么办

高血压可以通过药物来治疗,也可以通过平时的饮食和运动来缓解疾病。高血压是不容易完全治愈的,所以平时的身体保养就很重要了。平时可以多吃一些蔬菜水果之类的健康食物,少吃海鲜,鱼类和动物的内脏。平时多注意运动,保持身体健康。还要保证良好的心态,这样更加有利于高血压的控制,并且这样就会不容易发作高血压,影响到生命安全。

3、血压高的原因

血压高的原因可能是肥胖导致的,也有可能是脑血管疾病导致的。如果是肥胖导致的,就需要控制自己的体重,每天多吃些水果蔬菜,并且做一些运动,减少自己体重的同时,也能够降低血压。如果是脑血管疾病导致的血压高,就需要及时的去医院进行详细的检查,并且吃一些药物来降低血压。平时也还是要注意自己的身体保养,吃一些健康的食物。

4、高血压不能吃什么

高血压患者不能吃狗肉,肥猪肉,一些动物的肝脏,鸭子,虾,还有动物的肾脏都是不能够吃的。一些鱼类和海鲜类,高血压患者也是不能够吃的。高血压患者主要吃一些清淡的食物,像是米饭,面试,豆类,还有绿豆。高血压患者的饮食是很重要的,要多注意饮食,才能对高血压的缓解和治疗有好处,多吃些蔬菜和水果,保持身体健康,注意休息。

5、高血压吃什么药

高血压可以选用副作用小的药物,除了西药,中药也是很好的选择。平时除了吃药,身体的养护也极为重要,可以吃一些适合的水果或是蔬菜,像是苹果,芹菜,少吃海鲜和鱼类,还有动物的内脏之类的食物。平时多注意休息,有足够的休息时间,保证良好的生活习惯,每天可以做一些运动,锻炼身体,保持很体健康,高血压就能够更好的缓解。

参考文献

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