阴道紧致的方法

1、如何让阴道紧缩

女性在产后会出现一定的阴道松弛情况，这时可以通过一定的锻炼方法达到阴道紧缩，方法是每天做吸气后闭气，就象忍大小便一样的收缩肛门，这样反复的提肛运动每天做100次，经过一段时间的锻炼，对阴道组织肌肉等会有一定的锻炼作用。另外阴道会有一定的弹性，通过这样的运动后能够恢复其固有的弹性，从而达到阴道紧缩的效果。

2、私处紧致凝胶

私处紧致凝胶有快速缩阴的功效，这能够在短时间达到紧缩阴道的效果，在同房时能够让夫妻双方更易体会性快感，在行房时增加彼此的摩擦力。其次它有一定的排毒效果，因为其成分是天然凝胶，因此对于女性有一定的消炎和调养的效果。有抑菌和止痒的功效。但也要注意，它不是药物，不具有治疗意义，只能做为调养，尤其是夫妻生活之用。

3、阴道紧缩针

阴道紧缩针能够起到紧缩阴道的作用，但也容易出现一定的炎症或感染问题，患者易出现破溃等，有一定的风险，如果想打阴道紧缩针，一定要到专业的医院进行相应治疗。另外阴道紧缩的方法有很多，可以通过祖国传统医学来进行调养，阴道组织肌肉都是有一定弹性的，要锻炼这种弹性，如可以在清晨晨练时深吸气，然后做提肛运动，再呼出气，每天做100次，会有一定的效果。

4、粉嫩阴道

造成女性阴部发黑的原因很多，如过于频繁的性生活、频繁走路或骑车等，另外与女性年龄也有很大关系，年龄越大，阴部发黑的现象越明显。这都会造成阴部血液加强循环，造成黑色素沉淀，形成阴唇发黑的情况。一般是不需要治疗的，如果确想治疗，可以通过维C治疗，进行局部涂抹等。另外也可以进行激光去除黑色素沉淀等，效果也很好。

5、如何滋润阴道

阴道出现干涩的原因很多与维生素缺乏有一定的关系，在饮食方面可以多吃一些富含维生素B2的食物，如牛奶及奶制品、橙、芹菜、香菇、大枣、枸杞、胡萝卜、蛋黄和动物肝脏等。另外要注意私处清洁，私处的清洁要注意，不可用简单的用品清洁，要用PH为5的洗液来清洗，避免对阴道的酸碱度造成破坏，如果身体有妇科疾病的要加强治疗。

参考文献