胆固醇高怎么办

1、胆固醇高的危害

人体正常的胆固醇值应该是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，一旦超过这个只能说明人体胆固醇偏高，胆固醇偏高的话对身体的健康有一定的危害。如果你的胆固醇偏高，那么前列腺癌的生长速度就会加快，最终导致肾脏衰竭之类的一些疾病出现。此外胆固醇比较偏高的人寿命一般都会比较短，尤其是男性的寿命。另外胆固醇偏高，那么患上中风的几率会增加。平时患者一定不要吃太多高脂肪多食物。

2、胆固醇高的食物

胆固醇偏高的人在日常的时候一定要注意不能吃太多含有胆固醇多食物，比如不能吃动物肝脏，还有鹌鹑蛋，虾皮之类的。此外患者还要注意不能吃太多的鸡蛋黄还有鸭蛋黄，这些食物里面的胆固醇含量非常高。胆固醇偏高的患者在日常的时候一定要注意不能吃太多的甜食，会导致脂肪开始增加，最终就导致高脂血症。患者应该在日常多吃一些香菇还有木耳，洋葱，海带，鱼肉等等。

3、胆固醇高的原因

导致人体胆固醇高的原因很多，比如生活中如果饮食不当，吃了太多含有高胆固醇的食物，比如吃一些动物的肝脏还有心之类的食物，就会导致身体摄入太多的胆固醇，最终导致人体胆固醇偏高。此外人体的肝细胞出现受损的话也会导致胆固醇偏高。还有阻塞性黄疸，因为胆汁排出来的时候受到了阻碍，因此就会引起总胆固醇偏高。在日常的时候一定会要注意饮食不要吃太多肉。

4、如何降低胆固醇

想要降低胆固醇，建议在日常的时候一定要注意不能吃或者少吃动物的内脏，还有不能吃蛋黄还有一些含有胆固醇相对比较高的食物。降低胆固醇还要注意不能吃太多油腻的食物，比如不能吃肥肉或者太油腻的东西。患者在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜还有水果，可以经常吃海带，木耳，洋葱，南瓜，番茄等等之类的一些蔬菜，有助身体更好地排出胆固醇。

5、胆固醇高的治疗方法

胆固醇高主要跟患者日常的生活还要饮食习惯有非常大的关系。建议患者在平时的时候应要注意不能吃太高胆固醇的食物，可以多吃蔬菜还要水果来帮助降低胆固醇。患者在平时的时候还要注意戒烟酒，不要吃动物内脏还要动物的脑髓，这些食物很容易导致患者患上高血压或者心脑血管之类的疾病。治疗期间可以选择贝特还有他汀类帮助降低血脂的一些药物。

参考文献