蔬菜鱼肉糊是款容易消化、又有很好补钙效果的营养美食，而且老少皆宜，赶快来学习一下做给宝宝和老人吃吧!
食材：
鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗
做法：
(1) 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
功效：
补钙、易消化
蔬菜鱼肉糊的做法您学会了吗?把粥弄成糊状，当小朋友和老人“挑食”或需要补钙时，就做给他们品尝吧!
梦中的蔷薇ゞ问#我的孩子从小就缺钙，身体发育的情况也不是很好，以至于他现在成年了个头也不高，因此我就想给他多补一些钙物质，有人就向我推荐了吃虾皮的办法。大众养生
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