饮食补钙
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青少年缺钙的现象并不少见，因为青少年成长的速度太快了，营养跟不上所以才缺钙。青少年补钙吃什么好，首先应从膳食中获得，钙的食物来源以牛奶......[查看详情]
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给宝宝多吃一些奶制品，奶制品中钙的含量比较高，有太阳的时候带宝宝晒太阳，可以促进钙的吸收，瓜类蔬菜中的维生素D有利于宝宝体内钙的合成，......[查看详情]
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是药三分毒，对于缺钙不是非常严重的宝宝建议先食补，妈妈可以给宝宝熬大骨头汤，将骨髓熬出来给宝宝喝，骨髓中的钙质非常丰富，一周喝三到四次......[查看详情]
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可以每天给孩子喝两杯补钙的纯牛奶，然后多吃一点含钙量高的海鲜，比如虾，螃蟹等等。另外也还要搭配一些含钙量比较高的蔬菜比如胡萝卜，所有豆......[查看详情]
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其实对很多人来说，补钙也是一个需要注意的问题。但要怎么做才能补钙，选择吃钙片是最方便、最有效的方法。想要补钙也不能一味依靠钙片、食疗和......[查看详情]
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可以帮助小孩补钙的食物有很多，主要分为以下几类。一、肉，肉里边含有人体所需的大量维生素，包括钙质，可以充分帮助小孩补钙。像排骨，猪蹄这......[查看详情]
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