练太极
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太极拳最基本的就是腰部和腿部的力量,通常在练习太极拳的时候都是需要对各种步法进行正确的定型,而且每天走架的时候最好特别注意自己各种步......[查看详情]
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由于年龄的增长,一些老年人的身体器官功能逐渐减退,导致一系列的身体疾病。身体虚弱,骨质疏松,不注意很容易导致骨折,老年人平常要加强身......[查看详情]
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太极拳是一种传统的锻炼方式,主要是以导引、吐纳为主,注重修身养性。对人体的好处主要是疏通经络、血管、淋巴以及循环系统,但是练太极的时......[查看详情]
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如果人们在早上打一些太极拳可以起到强身健体的作用,在练拳的时候一定要注意运动,以心行气可以起到疏通经络,促进阴阳气血的作用,从而能够......[查看详情]
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练习太极是可以帮助强身健体的一项运动,也是很适合老年人的一项锻炼方式。首先在练习太极的时候是需要全身放松的,而且通过调整自己的呼吸来......[查看详情]
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太极拳属于一种非常柔和的运动,适当练习一些太极拳,对于中老年人来说是有很好的保健功效的,太极拳的种类有很多,流派非常多,不同流派的太......[查看详情]